träning för föräldralediga

NYHET Hösten 2019

Nu startar vi upp en träningsgrupp för föräldralediga i Sundsvall med omnejd!

Under 45 minuter tränar vi igenom hela kroppen och vi blandar puls med styrka. Extra fokus kommer att ligga på kroppens baksida men räkna med mjölksyra lite både här och där.

Inga förkunskaper krävs men om du är nybliven mamma är det viktigt att du har FULL kontroll på bål- och bäckenbottenmuskulatur. Du bör exempelvis gått min, eller motsvarande mammaträning, eller tränat alla steg i MammaMage-appen. Detta grupp är alltså ingen renodlad mammaträning.

Du kan dela din plats med din partner eller exempelvis mor- eller farföräldrar till barnet om ni exempelvis är växelvis föräldralediga.

Alla barn är välkomna, stora som små. Vi håller till i stängd lokal där de kan röra sig fritt.
 

Plats och tid

Datum: 9 okt - 6 nov 2019
När: Onsdagar 10:00-10:45
Plats: STC Norra Kajen

Pris

Pris: 750 kronor
I priset ingår 5 träningstillfällen samt en frukt efter varje tillfälle.

Betalningsalternativ faktura 14 dagar eller Swish.

Sista anmälningsdag 4 oktober 2019

Anmälan